健康食品だけで健康になれる?

健康食品だけで健康になれる?

健康の基本は、適度な運動とバランスのとれた食事であって保健機能食品はそれを補完やるめのものでしょう。薬と同等の効果を期待して、保健機能食品だけに頼ると治療の機会を逸し、取り返しのつかない事態を招くかもしれません。

栄養機能食品は普段の食事では不足しがちな栄養成分を補う目的で、特定保健用食品はバランスの素敵食事を摂りつつ、健康上気に触る点に対応して通常の食品と代替えるのが良好でしょう。おのおのの摂取目安量を守っていても同じ関与成分を含まれている製品をいくらでも摂れば、結果として過剰摂取になるのでしょう。

他の保健機能食品や健康食品との併用も避けた方が何よりのでしょう。保健機能食品は乱れた食生活の免罪符ではありません。

過剰摂取は反対に健康を損なうおそれがあって、摂取目安量を守ることが重要です。また保健機能食品は、栄養成分の機能や保健用途が表示されており、一定の効果を期待して好調食品ですけど、いっぱい摂れば良といったわけではありません。

たとえると、体脂肪が気になる方は、油の使用量を控えた上で、さらに普通の油を特保の油に切替えるのが有効です。また異なる関与成分でも作用機序が同じであるそしたら効果が重なって過剰摂取と同じ結果を招くかもしれない。

病気の治療中の方や病気の疑いがある方は、医師や薬剤師など専門家と相談していながら、保健機能食品を利用してほしい。要するに健康食べ物を含みまして「これさえ摂れば健康になれる」というようなものはないです。

保健機能食品は未病の方を対象とした健康の維持増進のための食品であり、病気を治す薬の代わりにはならない。



健康食品だけで健康になれる?ブログ:2018/10/07

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